Välittäminen, läsnäolo ja kiitollisuus - Eli mitä verkkokurssi opetti minulle

Maaliskuussa pidin elämäni ensimmäisen verkkokurssin. Ja kuten aina uusien asioiden äärellä, opin varmasti enemmän kuin opetin.
 
Olin etukäteen kuvannut videot, äänittänyt audiot ja poseerannut tuntikausia eri asanoissa kurssimateriaalia varten. Olin koristellut työkirjan sivut valmiiksi, kirjoittanut tekstit ja opetellut käyttämään kaikkia tarvittavia ohjelmia kurssin materiaalijakoa varten. Tehdessä oppii paljon tekniikasta ja tuotantoprosessista, mutta suurimmat opit sain itse kurssilla.
 
Jokapäiväinen jooga –verkkokurssi kestää 28 päivää ja sen aikana opiskellaan lähes 30 asanaa, meditaatioita ja hengitystekniikoita. Näistä palasista kootaan 4 erilaista joogaharjoitusta, joista luodaan oma päivittäinen joogarituaali.
 
Nämä 28 päivää opettivat minua positiivisesta paineesta, välittämisen merkityksestä ja läsnäolosta.
 
Ei painetta, vaikka painetta
 
Olen aina ollut kova tyttö suorittamaan ja stressaamaan sitä, saanko kaiken hoidettua täydellisesti. Nyt tehtävänäni oli kirjoittaa päivittäin sähköposti kurssilaisille. Uutena kokemuksena huomasin, avaavani tietokoneen joka aamu sillä ajatuksella, että minä saan kirjoittaa tämän. Sen sijaan että minun PITÄÄ kirjoittaa. Taakan sijaan minulla on etuoikeus opettaa, etuoikeus jakaa omassa elämässäni merkittäviä asioita eteenpäin.
 
Etenemisen paine muuttui positiiviseksi luovaksi energiaksi, koska minä välitin.
 
Välittäminen
 
Työn tekeminen on tärkeää. Merkityksellisen työn tekeminen on erityisen tärkeää. Olin hieman huolissani verkkokurssin formaatista, sillä pienryhmien opettajana olen tottunut paneutumaan jokaisen oppilaani yksilölliseen kehollisuuteen. Mitä siis nyt, kun en tapaa oppilaitani?
 
Onneksi aktiiviset kurssilaiset kysyvät, kun jokin hiertää. Pääsen kuulemaan huolet ja vastaamaan niihin niin, että vastaus jää vielä talteenkin, eikä unohdu kotimatkalla.
 
Opin että välittäminen ei ole kiinni fyysisesti samassa paikassa olemisesta. Välittäminen syntyy läsnäolosta ja kiitollisuudesta.
 
Läsnäolo
 
Ne ajat jokaisesta päivästä, jonka keskityin verkkokurssin opettamiseen, ankkuroi minut paitsi kurssilaisiin ja heidän ainutlaatuisiin harjoituksiinsa, myös siihen tietoisuuteen, miksi minä opetan joogaa. Kuinka merkittävää on olla tietoinen omista syistä harjoittaa joogaa ja jakaa opetuksia eteenpäin.
 
Minulle jooga on olemassa elämää varten, ei matolla näyttäytymistä varten. Joogan integroiminen osaksi omaa arkea on muuttanut omaa elämääni merkittävästi ja lisännyt omaa kykyäni olla läsnä omassa kehossa ja jokaisessa hetkessä. Tämän kurssi on parhaimmillaan juuri sitä: läsnäolon lahjan aktivointia minussa ja kurssilaisissa, jokaiselle merkityksellisellä tavalla.
 
Kiitos jokaiselle kurssilaiselle siitä, että osallistuitte! Olette omalla harjoituksellanne jatkuva innostuksen lähde, josta ammentaa. Kiitos myös kiperistäkin kysymyksistä, jotka kannustavat minua joka päivä kasvamaan ihmisenä ja opettajana <3

Valoa ja rakkautta!
Annamarika 

Jos toivot joogaharjoituksesta jokapäiväistä rituaalia omaan elämääsi, seuraava verkkokurssi järjestetään kesäkuussa. Huhtikuun loppuun saakka kurssin ostajat saavat sen early bird –hinnalla 100€ (norm. 120 €) verkkokaupasta.